经期疼痛共1篇

热敷是黄金法则痛经时，热敷是最快缓解方法。它能放松子宫肌肉，促进血液循环，减少疼痛。用热水袋或暖宝宝敷下腹部15-20分钟，水温控制在40度左右，避免烫伤。记得用毛巾包裹，效果立竿见影。...