宝宝睡眠指南在线 – 婴儿睡多久免费查

宝宝一天睡多久才正常？下面工具按月龄直接查。

不同月龄睡多久

新生儿每天16-20小时，3个月14-15小时，6个月12-14小时，1岁11-14小时，2岁11-13小时。白天小觉逐渐减少，晚上睡整觉。每个宝宝差异大，在范围内就正常。

宝宝不睡怎么办

白天别让睡太久，天黑后拉窗帘减少刺激。睡前固定仪式：洗澡关灯讲故事。大人别跟着熬夜，宝宝会学。睡前吃饱换好尿布，不是哭就抱，等几分钟看能不能自己入睡。

夜醒频繁正常吗

6个月前夜醒2-3次正常，6个月后应该逐步减少。8个月还频繁夜醒可能是长牙或分离焦虑。只要体重精神正常，长大自然就好了。别焦虑。

总结：新生儿睡16-20小时逐渐减少，白天睡晚上睡整觉。固定睡前仪式，夜醒频繁长大自然好。